Somnul bun se cunoaște de dimineață
Somnul bun se cunoaște de dimineață Un somn bun începe de dimineață și se pregătește din timp. Ce bine ar fi să ne băgăm în… Read More »Somnul bun se cunoaște de dimineață
Sănătatea creierului
Tribul, pasul și speranța
Tribul, pasul și speranța Before there was a self, there was the tribe anunța recent un articol din New York Times. Rezistente la etichetări, instinctuale și… Read More »Tribul, pasul și speranța
Cum trăim de COVID-19
Cum trăim de COVID-19 Skype call, Zoom, Facebook chat, Teams sau Whereby rooms – acestea și multe alte platforme similare au înlocuit treptat birourile, sălile… Read More »Cum trăim de COVID-19
Eu, Vipassana și 100 de ore de meditație
Eu, Vipassana și 100 de ore de meditație Fără telefon, fără Kindle, fără muzică. Fără social media, fără Flat White. Fără să rostesc vreun sunet.… Read More »Eu, Vipassana și 100 de ore de meditație
#RunInBucharest
#RunInBucharest Olga Udreaspecializată în comunicare și analiză tranzacțională, am fondat Mind Initiative pentru a împărtăși din pasiunea și entuziasmul meu pentru oameni, cunoașterea minții umane,… Read More »#RunInBucharest
Maratonul celor 10 secunde. Mindful Running
Când m-am apucat de alergat, primii 200 de metri au fost cei mai grei. Mai apoi, cei 6 km alergați pe bandă s-au dovedit a fi primul meu maraton. De aici până la un maraton adevărat, mai realist vorbind un semi-maraton, mai este mult de transpirat. După câteva reprize de ping-pong în clasele primare, m-am întâlnit mai serios cu sportul abia la 30 de ani, când am urcat la 3250 de metri pe ghețarul Hintertux și m-am apucat de snowboarding.
7 obiceiuri pentru un creier sănătos
Un model explicativ al felului în care putem avea grijă de sănătatea creierului nostru și implicit menține un nivel ridicat de wellbeing este cel propus de cercetătoarea australiancă și expert în neuroștiințe, Dr. Sarah McKay.