Somnul bun se cunoaște de dimineață Un somn bun începe de dimineață și se pregătește din timp. Ce bine ar fi să ne băgăm în pijama, să ne dăm „sleep” ...
Tribul, pasul și speranța Before there was a self, there was the tribe anunța recent un articol din New York Times. Rezistente la etichetări, instinctuale și în continuă schimbare, adevăratele triburi ...
Cum trăim de COVID-19 Skype call, Zoom, Facebook chat, Teams sau Whereby rooms – acestea și multe alte platforme similare au înlocuit treptat birourile, sălile de meeting, barurile și restaurantele. ...
Eu, Vipassana și 100 de ore de meditație Fără telefon, fără Kindle, fără muzică. Fără social media, fără Flat White. Fără să rostesc vreun sunet. Fără să am vreo formă ...
Cadoul de 35 Primăvara aceasta a venit pentru mine cu două premiere și un cadou minunat pe care mi l-am oferit, unul mai special de data aceasta. Am alergat pentru ...
Părinte conștient, ediția de toamnă Alege cine vrei să fii tu ca părinte și astfel alegi ce fel de copil vrei să crești. Când vine vorba de parenting, cine ești ...
Cine vreau eu să fiu, ca părinte? Vă invit primăvara aceasta la o nouă călătorie împreună, de această dată sub forma unui program de parenting cunoștient. De ce un astfel ...
Și cum te face acest lucru să te simți? – îți sună cunoscut? Te întrebi vreodată, îți întrebi partenerul, pe cel mic sau prietena la cafea când îți povestește o ...
Tu la ce te gândești când auzi de mindfulness? Unii ar spune că presupune a sta în meditație, în liniște, într-un loc retras. Nu este nevoie însă să fii călugăr ...
Când m-am apucat de alergat, primii 200 de metri au fost cei mai grei. Mai apoi, cei 6 km alergați pe bandă s-au dovedit a fi primul meu maraton. De ...
Un model explicativ al felului în care putem avea grijă de sănătatea creierului nostru și implicit menține un nivel ridicat de wellbeing este cel propus de cercetătoarea australiancă și expert ...
Inteligența emoțională se dovedește a fi o colecție de competențe și abilități ce pot fi dobândite, învățate, extinse. Ce pot face să mă educ în acest sens? Să explorez și ...
La fiecare minut, descoperim că mâncăm aproximativ 970 de kilogram de Popcorn..da, da, Popcorn, 21.000 de pizze sunt băgate la cuptor, iar Stația Spațială Internațională se va deplasa de 289 ...
Antrenamentul fizic se dovedește a fi unul dintre cele mai eficiente metode prin care ne putem îmbunătăți capacitatea de memorare. Agende digitale, alerte și notificări, Google maps și informația disponibilă ...
