Terapia de grup este o formă de psihoterapie care implică întâlnirea, sub îndrumarea psihoterapeutului, a mai multor persoane ce împărtășesc experiențe, preocupări sau obiective comune; astfel, participanții aduc o mare varietate de experiențe, reacții, dar și soluții construind unii pentru alții un cadru de observație și feedback. Tematica poate fi de explorare largă sau pe o problematică specifică precum sunt problemele medicale, depresia și anxietatea, relații interpersonale. Fapt pentru care grupurile pot fi deschide sau închise ca fluctuație de participanți și omogene sau neomogene din punct de vedere al problematicii.
Grupul de terapie oferă un cadru sigur și confidențial, dar și o dinamică asemănătoare cu mediul real. Scopul acestuia este acela de a înţelege, de a ajuta şi de a oferi suport, a căuta împreună noi soluţii.
Experiența de grup îţi oferă ocazia de a dobândi noi aptitudini sociale prin interacţiunea cu alte persoane, de a-ţi exprima opiniile, îngrijorările şi problemele fără teama de a fi judecat şi de a asculta alte opinii, într-un cadru protejat de înţelegere şi informare.

Beneficii

• descoperi că nu ești singur, căci prin intermediul grupului ai șansa de a cunoaște și de a fi în prezența altor oameni care se confruntă cu situații și dificultăți asemănătoare;
• grupul încurajează și întărește sentimentul de a fi înțeles și de a fi acceptat, favorizând apariția sentimentului de apartenență;
• ai ocazia de a-ți dezvolta atitudinile de susținere pentru tine însuți și pentru ceilalți;
• grupul oferă sprijin informațional și emoțional, fiind un sistem de suport care permite conștientizarea blocajelor, dificultăților personale și depășirea lor;
• dezvoltarea încrederii în tine, prin exprimarea și înțelegerea propriilor emoții și sentimente, gânduri și păreri fără teama de a fi judecat;
  dobândești noi strategii de a face față situațiilor de viață cu care te confrunți.