Mind Hacks

Noutăți, opinii, recomandări

Maratonul celor 10 secunde. Mindful Running

Când m-am apucat de alergat, primii 200 de metri au fost cei mai grei. Mai apoi, cei 6 km alergați pe bandă s-au dovedit a fi primul meu maraton. De aici până la un maraton adevărat, mai realist vorbind un semi-maraton, mai este mult de transpirat. După câteva reprize de ping-pong în clasele primare, m-am întâlnit mai serios cu sportul abia la 30 de ani, când am urcat la 3250 de metri pe ghețarul Hintertux și m-am apucat de snowboarding.

read more

Ana are și mere și emoții

Inteligența emoțională se dovedește a fi o colecție de competențe și abilități ce pot fi dobândite, învățate, extinse. Ce pot face să mă educ în acest sens? Să explorez și să savurez experiențele pozitive, să îmi recunosc și să simt recunoștință față de cei din jurul meu, să exersez starea de mindfulness și să trăiesc cât mai multe acte de bunătate față de mine și ceilalți.

read more

Tu ce faci cu 60 de secunde?

La fiecare minut, descoperim că mâncăm aproximativ 970 de kilogram de Popcorn..da, da, Popcorn, 21.000 de pizze sunt băgate la cuptor, iar Stația Spațială Internațională se va deplasa de 289 mile pe orbita sa în jurul Pământului…, în timp ce peste 7.480.000.000 de inimi bat în lumea aceasta, tu ce faci cu 60 de secunde?

read more

Cum poți învăța mai repede ceva nou

Antrenamentul fizic se dovedește a fi unul dintre cele mai eficiente metode prin care ne putem îmbunătăți capacitatea de memorare. Agende digitale, alerte și notificări, Google maps și informația disponibilă la un click distanță, ne exersăm memoria din ce în ce mai rar. La polul opus avem un triplu campion (Ben Pridmore, World Memory Champion) care a inventat un sistem de memorare ce i-a permis să memoreze ordinea exactă a 28 de pachete amestecate de cărți de joc într-o singură oră.

read more