Mind Hacks

Noutăți, opinii, recomandări

Cadoul de 35

Primăvara aceasta a venit pentru mine cu două premiere și un cadou minunat pe care mi l-am oferit, unul mai special de data aceasta. Am alergat pentru prima oară într-o competiție o cursă de alergare de 10 km (UNIQa Asigurări Bucharest 10k&Family Run) și am...

read more

#RunInBucharest

  A nul acesta știu ce fac pe 7 aprilie încă de la început de an. A trecut ceva timp de la încercările timide ale maratonului de 10 secunde, iar acum, după tura matinală din Herăstrău, m-am decis să mă provoc la 10 km. Prima mea cursă de 10 km. Mi-am luat curajul...

read more

Ia o pauză

Tu la ce te gândești când auzi de mindfulness? Unii ar spune că presupune a sta în meditație, în liniște, într-un loc retras. Nu este nevoie însă să fii călugăr Tibetan să ai parte de câteva zeci de secunde de calm și să te bucuri de beneficiile meditației.

read more