Ia o pauză

Ia o pauză

Tu la ce te gândești când auzi de mindfulness? Unii ar spune că presupune a sta în meditație, în liniște, într-un loc retras. Nu este nevoie însă să fii călugăr Tibetan să ai parte de câteva zeci de secunde de calm și să te bucuri de beneficiile meditației.

Cum poți învăța mai repede ceva nou

Cum poți învăța mai repede ceva nou

Antrenamentul fizic se dovedește a fi unul dintre cele mai eficiente metode prin care ne putem îmbunătăți capacitatea de memorare. Agende digitale, alerte și notificări, Google maps și informația disponibilă la un click distanță, ne exersăm memoria din ce în ce mai rar. La polul opus avem un triplu campion (Ben Pridmore, World Memory Champion) care a inventat un sistem de memorare ce i-a permis să memoreze ordinea exactă a 28 de pachete amestecate de cărți de joc într-o singură oră.